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8/16 夏休みの健康管理

子ども達の 成長と共に 

にも なる反面、

成長とともに 増す要求・・・(−_−;)

仕事はおろそかに なりっぱなしです・・・。

子供が居ての 

が居ての こども達

子育ては おろそかにはできません!

と、

自分の尻を叩いて 口角を あげます(^−^;)♪

夏は 冷たい物を取る機会が 多いせいか  

が 疲れやすいので、

温かいスープや 味噌汁を

なるべく 食べさせています。

食欲が落ちて 食べる量が減ると、

体重も減ってしまいます。

大人は 嬉しいくらいなんですけどね♪

子供は簡単に減っちゃうので、

成長期の減量は 心配です(^−^;)

比較的食べやすい山芋を、

栄養価も高いので、

お好み焼きコロッケにして、利用したり♪

 

お料理も 夏は工夫が 必要!

毎日のお昼ごはんは、

給食のありがたさが 身に染みます(>_<)

しかし、自分だけだと

ひどい食生活なので・・・(^−^;)

子ども達が居れば、

何か作ろうと思える!

そう考えれば、自分の健康管理にも

つながってるし♪

まだまだ続く夏休み、

夏風邪 夏バテふっとばせ!

DSC_0216.jpg

我が家の地元では、

桃が美味しいんです♪

甘くて熟れた桃は 

皮も 指でス〜っと 剥けちゃうほど(^−^)

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