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4/14 ゆびヨガ


週末、
とてもめずらしい『ゆびヨガ』へ♪

ゆびヨガは、想像通り、
『手』しか 使いません。

両手、どちらでも良いようですが、
中指の指先第一関節を頭と考えて、
薬指と人差し指が両手。
小指と親指が両足です。


マッサージをしたり、
回したり、つぼを押したりして、
刺激することで、直結している
それぞれの箇所が血行が良くなり、
体が軽く楽になるそうです。


たしかに、
中指の指先を丁寧にマッサージしたら、
頭がスッキリしました♪

これは、どこでもいつでも
セルフで出来るので、
気に入りました(^−^)

難しい事は、何もなく
気持ちい程度に マッサージする感じで
良いみたい♪

仕事の合間に、
移動中に、ぜひやってみます!


終わった後、
子供達は お外でランチ。
IMG_3809.JPG
終わった後も いっぱい遊びました。
天気も良いし、気持ちいいね♪

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